러빙화이트's Journal, 04 January 2024

146.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2300 kcal

Fat: 65.80g | Prot: 111.42g | Carb: 235.52g.   Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 동아제약 박카스, 게토레이 게토레이, 해태 계란과자 (45g). Dinner: 물 (병), 소주 처음처럼, 쌈장, 마늘, 참기름, 가자미/넙치 요리, 미역국, 김, 종가집 백묵은지, 우럭회, 방어 회. Snacks/Other: 물 (병), 오리온 원조 고소미. more...

2400 kcal

Activities & Exercise: 걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 41 minutes. more...