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Weiter geht's, schließlich möchte im Sommer nicht mehr den Bauch einziehen müssen.👙😂 Von nix kommt nix.🤓
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183.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
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1424 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 95.28g | Carb: 151.85g.
Lunch: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Olivenöl, Magerquark, Süßkartoffel, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Babybel Mini Rolls. Dinner: Ehrmann Protein Pudding, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Other: Verpoorten Baumkuchen Spitzen. more...
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losing 2.3 lb a week
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