|
28 декабря чт
⚖️Вес 53.40
🍱Калории 2194
🏃♀️Шаги 9730
🏋️♂️Тренировка 💯 бег 11 км
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
27 декабря ср
⚖️Вес 54.30
🍱Калории 2680
🏃♀️Шаги 8097
🏋️♂️Тренировка 💯 ta cf
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
117.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2598 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 122.54g | Carb: 318.50g.
Breakfast: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Dovgan Pelmeni, Dovgan Zefir, Куриное Филе, Рис Отварной, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Gutes Land Butter, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Gutes Land Edamer. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 6.2 lb a week
|