|
4.1
|
191.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2023:
|
2711 kcal
|
Fat: 107.03g | Prot: 91.19g | Carb: 355.27g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мирель Прага, От Палыча Торт Прага, Магнит Булочка для Хот-Дога, Смак Булочка для Хот-Дога, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Салат Овощной со Сметаной, Редька, Свекла со Сметаной. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|