Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 160.96g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Кофе, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Гречка с Овощами, Вкусвилл Фрикадельки из Филе Минтая с Брокколи, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Bombbar Protein Cookies Cherry, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|