|
16 декабря сб
⚖️Вес —
🍱Калории 2022
🏃♀️Шаги 7020
🏋️♂️Тренировка💯 кф
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
15 декабря пт
⚖️Вес 53,30
🍱Калории 2332
🏃♀️Шаги 8502
🏋️♂️Тренировка💯 тк кф
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
|
117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 117.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
4350 kcal
|
Fat: 196.36g | Prot: 156.75g | Carb: 514.02g.
Breakfast: Апельсин, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Sockeye Wildlachs, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Langnese Landhonig, Яйцо, Банан, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 1.5 lb a week
|