Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
230.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 71.58g | Carb: 35.60g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара с Коньяком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Творог (Обезжиренный), Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Запеченая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RightD's weight history
|