Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
121.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 120.36g | Carb: 210.04g.
Breakfast: Ого Мак Пищевой, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Рисовая Мука, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Fun Food Урбеч Кокос , Два Кокоса Кокосовая Стружка, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Вишня без Косточки, Изюм, Магнит Банан, Dr. Oetker Желатин Пищевой, ВкусВилл Ряженка 3,2%. Lunch: Ашан Кускус Пшеничный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Грудка Цыплёнка Бройлера, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Ашан Хлебцы 5 Злаков. Dinner: Ашан Рис Басмати , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Барс Тунец. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|