|
Вот уже на 2 месяца я считаю то что ем.
108,9 - 100,9
В этом месяце я не так строго соблюдала дефицит, да и из-за холодов особо не погуляешь(
Но с учётом всего, маленькими шагами я все же двигаюсь к своей цели)
|
222.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 46.16g | Carb: 157.76g.
Breakfast: Карат Торт Бисквитный Творожный Клубничный, Кофе с Молоком, Viola Йогурт Безлактозный FREE с Наполнителем Клубника-Маракуйя. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Landers Сыр Сливочный 45%, Макфа Макароны Отварные, Рубленные котлеты. Snacks/Other: Карат Торт Бисквитный Творожный Клубничный, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.9 lb a week
|