Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 111.81g | Carb: 277.45g.
Breakfast: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 삼립 56시간 저온숙성 탕종 숙식빵, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 양배추 샐러드, 간장, 김구이, 버섯볶음, 상추겉절이, 너비아니, 육개장, 잡곡밥. Dinner: 물 (병), 한정식, 제육볶음. Snacks/Other: 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 용과, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 아메리카노. more...
|
|
2700 kcal
|
Activities & Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 33 minutes, Sitting - 10 hours and 17 minutes, Grocery Shopping - 4 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
러빙화이트's weight history
|