Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
113.3 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 127.37g | Carb: 64.98g.
Breakfast: ВкусВилл Форель Малосоленая Филе-Кусок, Афанасий Сыр Козий Халуми, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Печень Кролика, Сибирские Продукты Отруби, Йогурт Домашний, Pretto Сыр Рикотта, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Ашан Шампиньоны, Гарнец Льняная Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Горчица, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Котлеты из Сома Клариевого, Пятерочка Яблоко Сезонное , Горчица, Авокадо Авокадо Хасс, Global Village Зелёный Горошек, Йогурт Домашний, Куриное Филе, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Йогурт Домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Приправыч Желатин Пищевой, Вода (в Бутылке). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyab2408's weight history
|