Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
207.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 157.77g | Carb: 143.13g.
Breakfast: Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Сырники с Яблоком, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Суп Грибной. Dinner: Bombbar Protein Cookies Cherry, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Snacks/Other: Мандарин, ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|