Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 89.62g | Carb: 74.12g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Тушеная, Яичный Омлет. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Грецкие Орехи. Snacks/Other: Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Конфета, Коркунов Конфета. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|