|
6 декабря ср
⚖️Вес 53,70
🍱Калории 2730
🏃♀️Шаги 5084
🏋️♂️Тренировка💯 бег 11 км
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
|
118.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 118.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
4675 kcal
|
Fat: 179.82g | Prot: 181.91g | Carb: 590.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Edeka Mango Gewürfelt, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Dovgan Taschki Mit Schweinefleisch, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Müller Milch Reis High Protein Klassik. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|