Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
117.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 150.74g | Carb: 156.47g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Молоково Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Эвалар Семена Льна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Мистраль Рис Басмати Отварной, Egg, Egg White. Dinner: Окей Яблоко Гренни Смит, Ёбатон Протеин, Пятерочка Банан, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White, Победа Молочный Шоколад без Сахара . Snacks/Other: Лента Кижуч Стейк. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|