|
24 ноября пт
⚖️Вес 53.40
🍱Калории 3020
🏃♀️Шаги 6815
🏋️♂️Тренировка —
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
23 ноября чт
⚖️Вес 54.20
🍱Калории 2316
🏃♀️Шаги 10513
🏋️♂️Тренировка 💯 бег 22 км
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
119.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 113.58g | Carb: 273.99g.
Breakfast: GÜ New York Cheesecake, Edeka Mango Gewürfelt, Alnatura Vollkorn Farfalle, Barilla Base per Bolognese, Помидоры Черри, Gutes Land Butter, Яйцо, Куриное Филе, Müller’s Mühle Couscous, Mars Mars (51g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Galbani Mozzarella Mini, Müller Milch Reis High Protein Klassik. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|