Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
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146.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2023:
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2250 kcal
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Fat: 92.47g | Prot: 96.98g | Carb: 265.10g.
Breakfast: 물 (병), 바나나, 농심 김치사발면, 리타 노니주스. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 페스츄리. Dinner: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 치미추리, 쉐프엠 포테이토 스프레드, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 10 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 45 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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