Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 158.72g | Carb: 247.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Hyper Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 4 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitriy_na fokse's weight history
|