Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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159.8 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
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1177 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 68.61g | Carb: 128.55g.
Breakfast: Rigoni Di Asiago Aprikosen Bio Fruchtaufstrich mit Süßungsmittel, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kürbis Karotten Rouladen, Fol Epi Legere, Golden Toast Vollkorn Toast, Milch 1,5%, Philadelphia Balance. Lunch: Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, Hofgut Geflügel, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Weißkohl, Avocado, Hühnchen Auflauf mit Käse und ei. Dinner: Aldi Bio Bio Möhrchen, Milch 1,5%, Kürbis Karotten Rouladen, Bellasan Färber-Distelöl, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika. more...
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losing 0.2 lb a week
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