Emel___🦋's Journal, 21 November 2023

sakinim 😓

180.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

868 kcal

Fat: 41.72g | Prot: 27.91g | Carb: 103.95g.   Lunch: Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Yemeği, Karışık Yeşil Salata. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, RPM - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...