|
18 ноября сб
⚖️Вес 53.20
🍱Калории 2360
🏃♀️Шаги 5078
🏋️♂️Тренировка —
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
17 ноября пт
⚖️Вес 53.30
🍱Калории 2439
🏃♀️Шаги 8456
🏋️♂️Тренировка 💯та, кф
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
117.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 206.15g | Carb: 173.80g.
Breakfast: Рыба Вяленая, Müller’s Mühle Couscous, Dessert Manifattura Nocciolino, Помело, Куриное Филе, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Конфеты из Молочного Шоколада, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Помидоры, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gutes Land Butter, Gut & Günstig Milder Edamer. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 3.9 lb a week
|