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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
1576 kcal
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133.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2015:
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2006 kcal
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Fat: 41.94g | Prot: 70.60g | Carb: 338.25g.
Breakfast: Obstsalat, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch. Lunch: Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Erlenhof Karottini. Dinner: Becel Leicht, Vollkornbrot, Räucherlachs, Sushi. Snacks/Other: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. more...
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1481 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Mit diesem Gewicht kann ich beruhigt in die Seminarwoche starten... ;) Nur bei dem wirklich herrlichen Wetter bis 16:30 Uhr im Zug zu sitzen (es geht nach Inzell) habe ich nicht soviel Lust... :(
19 Apr 15 by member: Everlost
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Wenn´s regnen würde, wär´s auch trostlos! Wird bestimmt ganz schön so ;) Wünsch Dir eine erfolgreiche und spaßige Woche!
19 Apr 15 by member: Ismelda
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ich wünsche dir auch eine kurzweilige woche...! wird schon ;) viele liebe grüße
19 Apr 15 by member: Katyvettchen
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