Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 106.11g | Carb: 82.03g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Княгинино Молоко 1,5%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Княгинино Молоко 1,5%, Excess Free Шарлотка, Мясная Ферма Рулет Филейный, Вареное Яйцо. Dinner: Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Excess Free Шарлотка, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Булко Бретцель с Солью, Картофельные Чипсы, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaSo_lo's weight history
|