Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
2750 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 83.67g | Carb: 462.20g.
Breakfast: 물 (병), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 리코스 나쵸 치즈 소스, 마요네즈, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴, 리타 노니주스. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 바나나, 오리온 오리지널 다이제, 노브랜드 밀크 페스츄리. Dinner: 물 (병), 김치, 노브랜드 수제비, 수제비, 농심 사리면, GS25 얼큰 김치 수제비. Snacks/Other: 물 (병), 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙, 롯데 목캔디, 코피코 커피사탕. more...
|
|
2350 kcal
|
Activities & Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes, Sitting - 8 hours and 3 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
러빙화이트's weight history
|