Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
202.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 84.93g | Carb: 90.23g.
Breakfast: Roka Marulu, Domatesler, Salatalık, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sirke, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul. Dinner: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Ceviz, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Wasa Original, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
düştükyineburalara 🦁's weight history
|