|
F: 13,1%
W: 66,2%
M: 86,7%
1606 kcal
|
138.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2015:
|
1779 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 53.80g | Carb: 274.30g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade, Mestemacher Pumpernickel (55g), Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine. Dinner: Weight Watchers Milk Chocolate Biscuits, Gartenkrone Gurkentopf, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Apfel. more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|