Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
290.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 125.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 153.71g | Carb: 213.48g.
Breakfast: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Arla Сыр Natura Light 16%, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Galbani Сыр Моцарелла, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодел Творог 5%. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем, Фруто Няня Салатик со Смородиной, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|