Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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145.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
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2350 kcal
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Fat: 76.56g | Prot: 81.60g | Carb: 334.11g.
Breakfast: 물 (병), 한성기업 멸치맛 쌀국수, 청정원 해물맛 쌀국수. Lunch: 붕어빵, 해태 에이스 (24g), 스타벅스 (Starbucks) 딸기 쏙 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼. Dinner: 물 (병), 단무지, 단무지무침, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Snacks/Other: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 고소팝콘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 덴마크 짜지않은 치즈, 포스트 단백질바. more...
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2421 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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