Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 66.68g | Carb: 178.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Каша Овсяная. Lunch: Лаваш, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Холодец Говяжий, Даниловский Хлеб, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной. Snacks/Other: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Мёд, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|