Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
132.2 lb
Lost so far: 8.9 lb.
Still to go: 10.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 57.83g | Carb: 120.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, Финик, Яичный Белок, Сваля Творог 5%. Second Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Гурманика Зеленая Гречка с Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Tea: Колос Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Лосось. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|