Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
295.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 130.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 123.72g | Carb: 100.38g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Треска, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Язык Говяжий Отварной. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|