Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
297.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 131.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1908 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 135.94g | Carb: 178.47g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Rich Dolce Вишня Грейпфрут, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Куриная Грудка, Barilla Farfalle. Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|