러빙화이트's Journal, 18 October 2023

144.6 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2250 kcal

Fat: 58.60g | Prot: 81.49g | Carb: 210.71g.   Lunch: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Dinner: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 중국술 설원, 배추김치, 마늘장아찌, 명이나물, 햇반 잡곡밥, 백설 카놀라유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양고기 갈비(살코기만 먹음). Snacks/Other: 물 (병), 붕어빵, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데), 해태 에이스 에스프레소 콘파냐. more...

2370 kcal

Activities & Exercise: 걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...