franzy73's Journal, 16 October 2023

Hatte mal wieder gesündigt war Samstag beim Gallusmarkt ist auch schon was runtergegangen hatte gestern mehr 😀

165.6 lb Lost so far: 101.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1795 kcal

Fat: 53.48g | Prot: 90.47g | Carb: 224.99g.   Breakfast: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Lunch: Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet, River Cola 0% Zucker, Kaufland Hähnchen Tikka Masala. Dinner: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Dulano Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Balance Brot, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt. Snacks/Other: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Koro Bio Nut Butter Cups Salty Pistachio. more...