Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 81.13g | Carb: 161.71g.
Breakfast: Green Idea Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Маскарпоне, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Оладьи на Кефире, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брюссельская Капуста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annamiller0701's weight history
|