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Hat sich alles gesammelt war 2 Wochen krank geschrieben aber jetzt arbeite ich wieder
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165.1 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
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1830 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 73.86g | Carb: 252.14g.
Breakfast: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Lunch: Reis (Gekocht), Aldi Curry Huhn, River Cola 0% Zucker. Dinner: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Dulano Bierschinken, Lidl Balance Brot, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: Magnum Double Caramel, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. more...
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gaining 1.3 lb a week
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