Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
2878 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 212.57g | Carb: 400.65g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Съешь Меня Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кимчи, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Увелка Перловая Каша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Racionika Подушечки Кокосовые, ВкусВилл Хурма. Lunch: Greenbox Вок с Курицей и Соусом Терияки, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Инжирный Персик. Dinner: ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Клубника, Голубика, Малина, ВкусВилл Хурма, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|