Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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2290 kcal
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Fat: 60.44g | Prot: 192.52g | Carb: 230.82g.
Breakfast: Noci, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Jaus Pane 4 Cereali . Dinner: Olio d'oliva, Italiamo Sugo di Datterino Siciliano, Wasa Original, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine. Snacks/Other: Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Lidl Granella di Pistacchi, Fiorentini Gallette Super Protein. more...
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losing 6.2 lb a week
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