Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
254.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 111.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
912 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 101.74g | Carb: 31.76g.
Breakfast: Дюфалак Лактулоза, Ого Овсяные Отруби, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Семена Льна, ВкусВилл Яичный Белок, Едим с Пользой Ксантановая Камедь. Snacks/Other: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Bombbar Энергетик Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RightD's weight history
|