Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
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2350 kcal
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Fat: 104.95g | Prot: 74.37g | Carb: 157.41g.
Breakfast: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 스타벅스 (Starbucks) 상큼한 레몬 케이크. Dinner: 물 (병), 청하 청하, 김치, 두부구이, 한살림 녹두전, 애호박전, 고추전, 동그랑땡. Snacks/Other: 물 (병), 이마트트레이더스 호두타르트T. more...
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2491 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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