Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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181.2 lb
Lost so far: 145.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
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1504 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 131.22g | Carb: 159.32g.
Pre-Breakfast: Milbona Kondensmilch 4% Fett. Breakfast: Alesto Bio Gojibeeren Getrocknet, Crownfield Kernige Haferflocken, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Ei. Dinner: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, REWE Beste Wahl Mini-Frikadellen Vegan, Kania Ketchup Light, Grafschafter Vollkorn Toast, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Senf. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Haselnuss , ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Milbona Quark Magerstufe, Weetabix Original. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
28 Sep 23 by member: Violetta 73
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Sorry, hab viel um die Ohren derzeit 🙈 Vielen Dank für eure liebe Unterstützung 🥰🤍
28 Sep 23 by member: Annika220
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Wie süß, dass du dir Sorgen machst. Vielen Dank 🤍 Aber alles gut. 😊 Jetzt steht erstmal ein langes Wochenende an. Relaxen werde ich dann auch weniger, aber es sind paar schöne Sachen geplant. ☺️
28 Sep 23 by member: Annika220
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