Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 110.86g | Carb: 190.14g.
Breakfast: ВкусВилл Кета Малосоленая, Natura Сыр Сливочный 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Ряженка 3,2%, DopDrops Псиллиум, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Лента Яблоко. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Гречка, Индейка (фарш). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Маруся Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|