Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
226.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 147.28g | Carb: 171.47g.
Breakfast: Kaufland Lachsschinken, Senseo Mild, Grafschafter Krusti Glutenfrei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Sanchon Sambal Oelek. Dinner: Gut & Günstig Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Kerry Cheestrings mit Gouda, Gut & Günstig Eiscreme Schokolade mit Schokoladenstückchen . Snacks/Other: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, M&M's M&M's Chocolate. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anbitt's weight history
|