Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 67.23g | Carb: 143.21g.
Breakfast: Torku Labne, Duranlar Kaymak , Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Biber Dolması, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakao , Migros UHT Yağlı Süt, Torku Labne, Nescafe Sade, Mısır Nişastası, Yumurta Sarısı, Şeker, Kedi Dili, Beyaz Un. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
İnsanın sizin gibi destek veren ve konuşma ihtiyacı duymak isteyeceği kişiler oluyor. Bana güç ve inanç verdiniz umarım sizin için de hedeflerinize ulaşmak güzel deneyimlerle ve başarılarla olur😌
03 Oct 23 by member: shortcake99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shortcake99's weight history
|