Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
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2300 kcal
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Fat: 86.77g | Prot: 68.86g | Carb: 270.68g.
Breakfast: 물, 서울우유 짜요짜요, 오리온 베베, 리타 노니주스. Lunch: 물, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 계란말이김밥. Dinner: 삼육 삼육두유 흑임자, 노브랜드 단백질바 커피, 노브랜드 단백질바 초코, 스콘, 리치몬드 공주밤 파이, 오뚜기 토마토 케챂, 감자고로케, 뚜레쥬르 야채고로케. Snacks/Other: 물 (병), 메가커피 아이스 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, 물 (병), 코피코 커피사탕, CGV 달콤팝콘 M. more...
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2433 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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