|
не хотела вносить вес сегодня, так как очень стыдно, но надо быть честной с самой собой
завтрак: вареное яйцо 1 шт, сырок А белый
обед : 2 кусочка жареной скумбрии, 30 г капусты квашенной, 1/2 марципанового батончика
ужин: 100 г квашеной капусты, 1 вареная картоха, семечки около 35 г (в чистом виде)
|
138.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 39.31g | Carb: 97.74g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. Lunch: Zentis Bel Marzipan Cocos, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Dinner: Нектарины, Джинн Семечки Жаренные, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Картошка Вареная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|