86/68,5/90 86,5/53,5 традиционный минус килограмм после скоростных интервалов.Ну и плюс к тому не фиг по лесу до ночи разгуливать. черешня, бананы и хлебцы, съеденные ночью (никак не могла уснуть), не помогли. видимо, мне опять подсунули еду с отрицательной калорийностью. надо внимательнее читать этикетки.
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 157.07g | Carb: 331.78g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Сибирский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Банан. Dinner: Пятерочка Сливы, Черешня, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Инской Хлеб Сибирский, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
Comments
тебе там торты не подсовывают?😁😁😁😁
02 Sep 23 by member: Анчоус12
|
Аня, я съела 400 г черешни и 2 банана. Ах да, хлебцы 4 штуки. В ночи, как зомби ( все равно не успела съесть всю еду днем). К тортам, думаешь, пора переходить?😁они у меня по жирам не пройдут, увы.
02 Sep 23 by member: nancy ya
|
Еда с отрицательной калорийностью. Шедеврально! Возьму себе в копилку 😆👍👍👍🔥
02 Sep 23 by member: pilatpontij2022
|
Pilatpontij, я заметила, что даже чебуреки и свиной шашлык бывают с отрицательной калорийностью, если их съесть после горного перехода😌
02 Sep 23 by member: nancy ya
|
Настя 👍после горного перехода- вся еда с отрицательной калорийностью .
02 Sep 23 by member: msumarusia
|
Msumarusia, там зачастую и глинтвейн тоже похудательной способностью обладает😁
03 Sep 23 by member: nancy ya
|
ага, интервалка так нормально снижает вес, особенно по утрам. у меня был опыт, нормально так пожëг, потом уже и перестал спринты устраивать, а вес продолжал падать, я аж испугался
03 Sep 23 by member: dgagarin
|
Если торт из меренги и крем тоже меренговый, то по жирам пройдут 😁
После кишечных инфекций (словила тут пищевое отравление в отпуске) -- еда тоже с отрицательной калорийностью, ещё бы, на 3кг за неполные двое суток "усохнуть", обмороки бонусом 🤣
03 Sep 23 by member: kavolekat
|
Дима, скоростные интервалы почему то вот так на меня действуют. Выжигают гликоген видимо😁я их не каждую тренировку плаваю, к счастью. Иначе бы растворилась уже в хлорке бассейна
03 Sep 23 by member: nancy ya
|
Катя, как ты красиво описала торт. Хоть все бросай и начинай печь меренговый рулет с белковым кремом!
03 Sep 23 by member: nancy ya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|