Emine basaracak's Journal, 26 August 2023

199.1 lb Lost so far: 43.4 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

904 kcal

Fat: 38.48g | Prot: 61.42g | Carb: 87.09g.   Breakfast: Buono Bitter Çikolata, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Dinner: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Et Haşlama. Snacks/Other: Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...