러빙화이트's Journal, 24 August 2023

샤브샤브 먹고 적당히 불은 이튿날...
잘 ~ 먹었다 싶어 돌아보면
두 끼 이상을 한 번에 먹는 것 같아요. ㅎㅎ

145.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2200 kcal

Fat: 70.05g | Prot: 69.81g | Carb: 329.67g.   Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 호두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 오이, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 백설 제일제면소 소면. Dinner: 보이차, 푸르밀 미숫가루우유, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵, 안흥밀바람푸드 전통이옥래흑미찐빵. Snacks/Other: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, CJ제일제당 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, Ferrero 페레로 로쉐, AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩. more...

2428 kcal

Activities & Exercise: 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...