Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 110.29g | Carb: 190.63g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, SPAR Грецкий Орех Очищенный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, DopDrops Псиллиум, DopDrops Какао Порошок Натуральный, Ашан Инжир, Магнит Банан. Lunch: Green Ray Томатная Паста, Троекурово Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Перловая, Ашан Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные , Natura Сыр Сливочный 45%. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Маруся Творог 5%, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|